
fitdankbaby®-MINI, fitdankbaby®-MAXI & fitdankbaby®-KIDS Kurse
Fitness und Baby, das war bisher gleichbedeutend mit einer Entscheidung. Das soll sich mit diesem neuen Konzept ändern. Doch was ist so neu, so besonders an diesem Konzept?
Die Kurse vereinen zweierlei: Fitnesstraining für die Mamas und spielerische Übungen für die Babys. Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Teil der Stunde. Bei allen Übungen wird es mit einbezogen; Langeweile kommt so garantiert nicht auf. Nur in einer solch lockeren und entspannten Atmosphäre kann dann auch ein effektives Training stattfinden.
Neben dem Training der klassischen Problemzonen werden auch Übungen für den Rücken und den Beckenboden gemacht.
fitdankbaby® ermöglicht eine unkomplizierte und zudem mitreißende und effektive Möglichkeit, ihren Körper wieder in Form zu bringen. Wie nebenbei erfährt man auch etwas über die Entwicklung des Babys, knüpft Kontakte und tauscht sich aus.
fitdankbaby® MINI |
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mit Sonja |
Mami mit Baby von ca.6 Wochen bis 8 Monate |
5 mal |
Freitag |
9:15 Uhr bis 9:55 Uhr |
Ilanz |
fitdankbaby® MAXI |
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mit Sonja |
Mami mit Baby von 9 bis 14 Monate |
5 mal |
Freitag |
9:15 Uhr bis 9:55 Uhr |
Ilanz |
fitdankbaby® KIDS |
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mit Sonja |
Mami mit Kind von 14 Mt. bis 4 Jahre |
fitdankbaby®-Outdoor Kurse
Ergänzend zu unseren regulären Kursen gibt es jetzt auch etwas für die „Draußensportler“ unter euch. Was liegt näher als den obligatorischen „Spaziergang“ mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder, egal in welchem Alter, sind immer mit dabei und Du kommst ohne schlechtes Gewissen schnell zum Ziel!
Unser Outdoorkonzept bietet wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mama und Baby.
fitdankbaby® OUTDOOR |
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mit Sonja |
Für alle Altersgruppen |
fitdankbaby®-PRE Kurse
Gemeinsam aktiv – von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mami und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Austausch mit anderen werdenden Mamis in einer netten, kleinen Gruppe und praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch inklusive.
fitdankbaby® PRE |
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mit Sonja |
Ab der 14. SSW bis zur Geburt |
4 x Montag |
18:40 Uhr bis 19:30 Uhr |
in Ilanz |
Angebote und Preis
fitdankbaby® MINI | CHF 125.- |
fitdankbaby® Maxi | CHF 125.- |
fitdankbaby® Kids | CHF 125.- |
fitdankbaby® PRE | CHF 100.- |