
FiMiX dance & fitness – Das komplette Workout

Aufbau des FiMiX Workout’s

- Mobilisation der Gelenke
- Aufrechte Haltung
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Dehnfähigkeit der Muskulatur steigern

- Tanz Workout - Aerobic und Zumba
- Erhöhung der Herz- und Atemfrequenz
- Durchblutungsförderung
- Verbesserung der Kondition und Koordination

- Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
- Kräftigung Beine, Gesäss, Bauch, Rücken,
Arme & Beckenboden
- Fussgymnastik

– Erlernen von HipHop/ Streetdance Tanzschritte
– Piloxing

- Körperliche und mentale Entspannung
- Verbesserung der Beweglichkeit
Kurse
FIMIX/ Zumba®Ilanz |
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8 x am Montag 20:00 - 21:00 Uhr |
Weitere Informationen
AUSRÜSTUNG / KLEIDUNG
Yogamatte, Trinkflasche mit Wasser, bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Handtuch
SICHERHEIT / GESUNDHEIT / FITNESS
Für Wertsachen wird nicht gehaftet - Die Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmer. Du kannst dein Training selbst dosieren. Mach so mit, dass du dich wohl fühlst.