Dance Fun

HipHop, Streetdance und Breakdance, Zumba®, fitdankbaby® und FiMiX dance & fitness

FiMiX

FiMiX dance & fitness – Das komplette Workout

FiMiX ist ein Fitness Workout für Jugendliche und Erwachsene. In FiMiX wird Tanz, Kräftigung, Entspannung und Spass vereint. Es gibt motivierende Musik und abwechslungsreiche Übungen. FiMiX ist sowohl für Jugendliche und Erwachsene und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder kann mitmachen und die Intensität selber bestimmen. Bewegung und Spass stehen im Vordergrund.
Mit der Kombination eines mobilisierenden Pre- Stretchs, einer abwechslungsreichen und vielfältigen Auswahl an Tanz Workout‘s und verschiedene Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, bietet FiMiX das komplette Fitnessprogramm. Weiter hast du die Möglichkeit verschieden HipHop/ Streetdance Tanzschritte und eine Choreographie zu lernen. Hier steht der Spass am gemeinsamen tanzen und bewegen an erster Stelle. Das Fitnesstraining wird mit einem entspannenden Abschluss, mit verschiedenen Stretching- und Entspannungsübungen, beendet. Das komplette Training für Körper und Geist.

Aufbau des FiMiX Workout’s

- Mobilisation der Gelenke
- Aufrechte Haltung
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Dehnfähigkeit der Muskulatur steigern

- Tanz Workout - Aerobic und Zumba
- Erhöhung der Herz- und Atemfrequenz
- Durchblutungsförderung
- Verbesserung der Kondition und Koordination

- Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
- Kräftigung Beine, Gesäss, Bauch, Rücken,
Arme & Beckenboden
- Fussgymnastik

– Erlernen von HipHop/ Streetdance Tanzschritte

– Piloxing

- Körperliche und mentale Entspannung
- Verbesserung der Beweglichkeit

Kurse

FIMIX/ Zumba®Ilanz
8 x am Montag 20:00 - 21:00 Uhr

Weitere Informationen

AUSRÜSTUNG / KLEIDUNG
Yogamatte, Trinkflasche mit Wasser, bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Handtuch

SICHERHEIT / GESUNDHEIT / FITNESS
Für Wertsachen wird nicht gehaftet - Die Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmer. Du kannst dein Training selbst dosieren. Mach so mit, dass du dich wohl fühlst.

Angebote und Preis

Neuer Kurs startet sobald 15 Personen im Kurs erlaubt sind

8 x 60 Minuten CHF 180.-
1 x 60 MinutenCHF 25.-

Mindestens 10 Teilnehmer für Kursdurchführung